ダイエット５日目。
今日は嬉しい肉とトマトの日です。
三日間フルーツと野菜だけでうんざりし、きのうはバナナだ
けでチンパンジーの気分でした。この間に２キロ痩せました
が、私は痩せはじめると好転反応なのか頭痛がしてきます。
朝食から、普段ありえない鳥肉のソテー。でも、待ちに待っ
たはずなのに、イマイチ食欲がありません。胃が小さくなっ
たのか・・・。なぜか異常に喉が渇いてきます。
チキンソテー、牛のほほ肉煮込み、ほうれん草のおひたし。
お昼はご飯ナシのステーキ弁当で、夜はブタしゃぶ。肉好
きにはうれしいメニューですが、何しろ今日は肉しか食べて
はいけないのですから・・・
ブタのロースのしゃぶしゃぶ。ご飯が食べたーい。
オリジナルのダイエットメニューでは、牛肉は赤身、鳥肉は
ささ身でなくてはいけないのですが、脂身無しの肉はけっ
こうきついので、多少は緩くしています。
６日目は肉と野菜の日。
朝食はまたしても鳥肉のソテー(きのうの残り？)。
お昼はブリの塩焼きで、夜は鳥鍋でした。あと１日もうちょ
っとです。
７日目
きょうは最終日。ごはんの日です。
ごはんとお新香、こぶの佃煮だけですが、どんなご馳走よ
りも美味しい。まさに銀シャリです。ダイエットをしていると、
いかに生活の中で食事の楽しみのウエイトが高いかがわ
かります。いろいろメニューを工夫してくれた家内に感謝。
お昼はおにぎりのお弁当のみ。あとは夕飯だけでダイエッ
ト終了です。ところが、夕方から工場に行くために息子と車
で移動中、息子が回店寿司を食べたいと言い出しました。
仕方なく付き合って、なるべくカロリーの低そうなネタを選
んで食べてましたが、最後はコントロールが効かなくなっ
てしまいました。最後の最後で・・・
でも、結局1週間で3.5キロ痩せました。しかしこのくらいで
はすぐ元に戻ってしまうため、数日後に２クール目に突入
する予定です。(効果は個人差によることをご了承ください)