保育園に行く朝だけ、
「お腹いたい」。お休みの日は、ケロッとしている。
それ、気のせいでも、わがままでもないかもしれません。
実は、おなかとこころの話です。
困った子ではなく、困っている子。
この記事のポイント（約8分）
- 登園前の「お腹いたい」や、環境が変わるとうんちが出ないのは、よくあること
- おなかとこころ（脳）は、神経などを通していつもやりとりしている
- まず「痛いんだね」と受け取る。急ぐサインがあるときは、小児科へ
この記事は、こどものおなかとこころについての読みものです。記事の中のあるあるや解説は、特定のお薬の効能・効果を示すものではありません。おなかの痛みがあるときは、お薬より先に、ページ最後の「受診の目安」をご覧ください。
ARUARUこどものおなか あるある
ひとつでも「わかる」があったら、押してみてください。
ひとつでも「わかる」があったなら、
それは、おなかだけの
話ではないかもしれません。
ONAKA & KOKOROそれは実は、
おなかとこころの話
朝の「お腹いたい」、環境が変わると出ないうんち、叱った夜の腹痛。ばらばらに見えるこのあるあるの奥には、おなかとこころのつながりがあるのかもしれません。
脳とおなかは、神経やホルモンなどを通して、いつも両方向にやりとりをしています。これは「脳腸相関（のうちょうそうかん）」と呼ばれ、研究が進んでいる分野です。[1]
大人でも、大事な日の朝におなかがゆるくなったり、緊張でおなかが痛くなったりすることがあります。こどもも同じです。ただ、こどもは「緊張している」「不安だ」とはうまく言えません。そのかわりに「お腹いたい」と言うことがあります。
だから「お腹いたい」は、からだのサインであると同時に、気持ちのサインでもあるかもしれない。そう思って聞いてあげてください。
疳（かん）という、昔からの見方
昔の漢方には「疳（かん）」という見方があり、こどもの胃腸の弱りと、夜泣きやかんしゃくのような気持ちの揺れを、別々のものとしてではなく、ひと続きのものとして見てきました。夜泣きや急なかんしゃくを「疳の虫のしわざ」と呼んだのもこの流れで、疳の虫は病気の名前ではなく、こどもも大人も責めずに受けとめるための古いことばです。もちろん、昔から言われてきた見方と、研究でわかってきたことは、同じものではありません。
知っておきたいこと
- 検査をしても原因になる病気が見つからないのに、おなかの痛みをくり返すこどもは少なくありません。世界の調査をまとめた研究では、4〜18歳のおよそ9人に1人にあたるとされています。[2]
- そうした痛みは「気のせい」ではなく、本人が本当に感じている痛みです。医学では「機能性腹痛」などと呼ばれ、小児の消化器の専門家が診断の基準をまとめています。[3]
- 不安、ストレス、生活のなかのつらいできごと、睡眠の乱れが、こうした腹痛と関係していることが報告されています。[2] これは「関係がある」という報告で、それが原因だと決まったわけではありません。
GROWINGおなかの菌も、
育っている途中
おなかの中には、たくさんの菌がすんでいます。生まれたばかりの赤ちゃんのおなかで、この菌のなかまは少しずつ増えていき、3歳ごろまでに土台がつくられることがわかってきました。[5] ただ、そこで終わりではありません。5歳になっても、まだ大人の水準に届いていない菌があり、小学生のころまで育ちつづけると考えられています。[6][7] 土台は3歳ごろ。そこから先も、毎日のごはんや眠り、からだを動かすことのなかで、ゆっくり育っていきます。
TURNING POINTSおなかが変わりやすい「節目」
こどものおなかは、生活が変わる時期に変わりやすいものです。離乳食のはじまり、トイレトレーニング、入園や進級。先に知っておくと、あわてずにすみます。[4]
離乳食のはじまり
- よくあること
- うんちの色・かたさ・においが変わる。かたくなって出にくくなることがある[4]
- おうちで見ておきたいこと
- 水分のとり方、食べたものとうんちの関係、出すときに痛がっていないか
トイトレ・入園・進級
- よくあること
- 朝だけおなかを痛がる。がまんして出なくなる。ゆるくなる[4]
- おうちで見ておきたいこと
- 朝の様子、お休みの日との違い、トイレをいやがっていないか
新学期・クラス替え
- よくあること
- しばらくおなかがゆるい、または出にくい日が続く
- おうちで見ておきたいこと
- 何日続くか、食欲と元気、よく眠れているか
熱や胃腸かぜのあと
- よくあること
- 治ってからも、しばらくおなかが落ち着かないことがある
- おうちで見ておきたいこと
- 食欲の戻り、水分がとれているか、体重
どの節目でも、元気がない、食べられない、痛みが強いときは、ページ最後の「受診の目安」を見てください。
HOW TO LISTEN「お腹いたい」の受け止め方
「また？」と思う朝もあると思います。それでも、まずは「痛いんだね」と受け取ってあげてください。困らせようとしているのではなく、本人が困っているのです。
- まず、からだを見る熱はあるか、吐いていないか、うんちの様子はどうか。痛がる場所や、いつから痛いのかも見ておきます。受診の目安にあてはまるときは、迷わず医療機関へ。
- それから、気持ちを聞く落ち着いたら、「なにか心配なことある？」「きょう、なにがあるんだっけ？」と、責めずに聞いてみます。答えが出なくてもかまいません。聞いてもらえたこと自体が、こどもの安心になります。
- 休ませるか迷ったら家で元気に遊べているか、食欲はあるかを見ます。くり返すときは、いつ・どんなときに痛がったかをメモして、かかりつけの先生に相談してみてください。
言いかえの例
宇津では、昔から「困った子ではなく、困っている子」と考えてきました。泣くのも、怒るのも、お腹いたいと言うのも、こどもなりのことばです。まず聴くこと。それを、私たちは大事にしています。
TIPS粉のお薬を、
こどもに飲ませるコツ
こどもの粉薬を飲ませるときの、一般的なコツです。かならず、それぞれのお薬の説明書（添付文書）に書かれた飲ませ方・量を守ってください。
- 少しの量に混ぜる：ミルクや食事の全部に混ぜると、残したときに薬も残ってしまいます。ひと口〜ふた口で食べきれる量に混ぜてから、残りを食べさせます。
- 熱いものには混ぜない：冷ましてから。
- 混ぜたら、すぐに：作りおきはしません。
- ミルク瓶にまるごと入れない：味が変わってミルクをいやがるきっかけになることがあります。
- 赤ちゃんには：少量の水で練って、清潔な指で上あごや頬の内側にぬり、すぐにミルクや水を飲ませる方法もあります。
- はちみつは、1歳未満の赤ちゃんには使いません。
| 離乳食のころ | 少量の水で練る、おかゆ、ペースト状の野菜 |
|---|---|
| 1歳ごろから | ヨーグルト、りんごジュース、プリン、アイスクリーム |
※混ぜてよいもの・いけないものはお薬によって異なります。説明書を確認し、わからないときは薬剤師・登録販売者にお尋ねください。
UZUこどもの気持ちとからだを、
ひとつのものとして
宇津は1597年から、こどもの薬をつくってきました。昔の人は、こどもが泣いたり怒ったり、おなかをこわしたりするのを、まとめて「かんのむし」と呼んできました。気持ちとからだを分けずに見てきた、その見方を、私たちはいまも大事にしています。
いま宇津は、「薬をつくる会社」であるだけでなく、「親子の安心をつくる会社」でありたいと考えています。こどもの心のサインを聴く「かんのむし君®メソッド」も、その取り組みのひとつです。
ひとりで抱えこまないで
夜泣きやかんしゃくのこと。だれかに聞いてほしいときは、宇津のLINEへ。
24時間、AIがお話をうかがいます。
※AIによる相談は、診断や治療の代わりにはなりません。受診の目安にあてはまるときは、医療機関を受診してください。
こんなときは、医療機関へ
次のようなときは、様子を見ずに小児科などを受診してください。[3][4]
- 強い痛みが続く、痛みでうずくまる・眠れない
- うんちに血が混じる、黒っぽいうんちが出る
- 何度も吐く、緑色や血の混じったものを吐く
- ぐったりしている、水分がとれない、おしっこが少ない
- 熱が続く
- 体重が減っている、身長や体重の伸びが止まっている
- 夜中に痛みや下痢で目を覚ます
- 赤ちゃんで、おなかが張ってふくらんでいる、母乳やミルクを飲まない
意識がおかしい、呼吸が苦しそう、けいれんが止まらないなど、すぐに危ないと感じたら 119番 へ。
- Mayer EA. Gut feelings: the emerging biology of gut-brain communication. Nat Rev Neurosci. 2011;12(8):453-66. doi:10.1038/nrn3071
- Vermeijden NK, et al. Epidemiology of Pediatric Functional Abdominal Pain Disorders: A Meta-Analysis. Pediatrics. 2025;155(2). doi:10.1542/peds.2024-067677
- Hyams JS, et al. Functional Disorders: Children and Adolescents. Gastroenterology. 2016;150(6):1456-68. doi:10.1053/j.gastro.2016.02.015
- Benninga MA, et al. Childhood Functional Gastrointestinal Disorders: Neonate/Toddler. Gastroenterology. 2016;150(6):1443-55. doi:10.1053/j.gastro.2016.02.016
- Stewart CJ, et al. Temporal development of the gut microbiome in early childhood from the TEDDY study. Nature. 2018;562(7728):583-588. doi:10.1038/s41586-018-0617-x
- Roswall J, et al. Developmental trajectory of the healthy human gut microbiota during the first 5 years of life. Cell Host Microbe. 2021;29(5):765-776.e3. doi:10.1016/j.chom.2021.02.021
- Derrien M, et al. The Gut Microbiota in the First Decade of Life. Trends Microbiol. 2019;27(12):997-1010. doi:10.1016/j.tim.2019.08.001
宇津救命丸株式会社
ここからは、宇津救命丸株式会社の商品のご案内です。
宇津こども整腸薬TP（指定医薬部外品）
効能・効果：整腸（便通を整える）、腹部膨満感、軟便、便秘
対象：生後3ヶ月以上8才未満
このお薬は、おなかの痛みや、気持ちの揺れ（不安・緊張・夜泣き・かんしゃくなど）に使うものではありません。痛みがあるとき・続くときは「受診の目安」を見て、小児科などにご相談ください。
※使用上の注意をよく読み、用法・用量を守ってお使いください。