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続 ダイエット


ダイエット5日目。
今日は嬉しい肉とトマトの日です。
三日間フルーツと野菜だけでうんざりし、きのうはバナナだ
けでチンパンジーの気分でした。この間に2キロ痩せました
が、私は痩せはじめると好転反応なのか頭痛がしてきます。
朝食から、普段ありえない鳥肉のソテー。でも、待ちに待っ
たはずなのに、イマイチ食欲がありません。胃が小さくなっ
たのか・・・。なぜか異常に喉が渇いてきます。
チキンソテー、牛のほほ肉煮込み、ほうれん草のおひたし。
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お昼はご飯ナシのステーキ弁当で、夜はブタしゃぶ。肉好
きにはうれしいメニューですが、何しろ今日は肉しか食べて
はいけないのですから・・・
ブタのロースのしゃぶしゃぶ。ご飯が食べたーい。
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オリジナルのダイエットメニューでは、牛肉は赤身、鳥肉は
ささ身でなくてはいけないのですが、脂身無しの肉はけっ
こうきついので、多少は緩くしています。
6日目は肉と野菜の日。
朝食はまたしても鳥肉のソテー(きのうの残り?)。
お昼はブリの塩焼きで、夜は鳥鍋でした。あと1日もうちょ
っとです。
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7日目 
きょうは最終日。ごはんの日です。
ごはんとお新香、こぶの佃煮だけですが、どんなご馳走よ
りも美味しい。まさに銀シャリです。ダイエットをしていると、
いかに生活の中で食事の楽しみのウエイトが高いかがわ
かります。いろいろメニューを工夫してくれた家内に感謝。
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お昼はおにぎりのお弁当のみ。あとは夕飯だけでダイエッ
ト終了です。ところが、夕方から工場に行くために息子と車
で移動中、息子が回店寿司を食べたいと言い出しました。
仕方なく付き合って、なるべくカロリーの低そうなネタを選
んで食べてましたが、最後はコントロールが効かなくなっ
てしまいました。最後の最後で・・・
でも、結局1週間で3.5キロ痩せました。しかしこのくらいで
はすぐ元に戻ってしまうため、数日後に2クール目に突入
する予定です。(効果は個人差によることをご了承ください)