KANNOMUSHI METHOD
429年つづく宇津救命丸が考えた、
気持ちの波とやさしくつきあう、毎日の手当ての話。
01かんのむし君って？
かんのむし君は、生まれたときからみんなの中にいます。病気でも、悪いものでもありません。
声が大きくなるのは「困ったこと」ではなく、こころとからだからの、ちいさなお知らせ。
「困った」ではなく、「いま、ちょっと調えたいよ」のサインなのです。
赤ちゃんからおじいちゃん・おばあちゃんまで。年齢を問わず、同じやさしい言葉で気持ちを受け取ります。
02気持ちの波の正体
寝不足、お腹の調子、成長期の変化。からだの内側で起きていること。
雨、強い日ざし、騒音、画面の光、湿度。まわりからの刺激。
おうちの人の気持ち、園や学校のプレッシャー。まわりの人の空気感。
02-b大人のかんのむし君
働き盛りの方も、年齢を重ねた方も、波は同じ3因子の絡み合いから立ち上がります。
「自分のせい」「年のせい」と一人で抱えず、もう一度、見立てる視点を。
ホルモンの揺らぎ／睡眠不足／消化器の不調／年齢を重ねたお身体の変化
天候・気圧／光や音の刺激／密閉空間／季節の移り変わり
家族／職場の人間関係／介護／社会的な孤立
子どもと同じく、観て・見立てて・調える。「養生×手当」の2軸は、世代を越えて働きます。
03気持ちメーター
ぐったりの灰から、おだやかな青＝凪（なぎ）を通って、興奮した赤まで。真ん中の「凪」が、いつものお気持ちです。
NORMAL
おうちで見守れるのは「±3」までを目安に
それより強い状態が続くときは、おうちだけでがんばらず、小児科や子育て相談窓口など、専門家に頼ることも大切な選択肢です。
04揺れる理由
子どもの気持ちには、ふたつのリズムがあります。上手に切り替えられるのは、もう少し先。いま波があるのは、当たり前のこと。
「がんばる」と「やすむ」。切り替えるしくみは、まだ育っている途中です。
脳とおなかは、つながっている。おなかが落ち着くと、気持ちも落ち着きます。
6歳ごろから、おだやかに。強い揺れは、脳が育っているサインです。
揺れていること自体は、心配ごとではありません。
リズムを覚えていく間、できるのは、毎日の養生と手当てで、隣にいてあげること。
05おうちでできる
見えない波を、おうちであつかえるかたちに。「間（ま）→観る→見立てる→調える」のリズムで。
すぐ反応せず、ひと呼吸。これだけで次の一歩が変わります。
いまどのあたり？ メーターでそっとながめます。
からだ・環境・人。いちばん効いているのはどれ？
毎日の養生と、その場の手当てで、やさしく。
落ち着いた日は、この順で。気持ちを「観る目」を育てる時間です。
泣き止まない、暴れている。そんなときは、まず手当て。分析はあとで大丈夫。
06調え方は、ふたつ
毎日の基礎づくりと、その場のケア。ふたつそろうと、ぐっと安定します。
落ち着いた日にコツコツ積み重ねる、毎日のケア。土台がしっかりしていると、波がきても崩れにくくなります。
気持ちが波立った「いま、まさに」の瞬間にできるケア。まずひと呼吸おいて、落ち着きをとり戻す一手です。
だっこ／深呼吸／音や光を調える／気持ちを落ち着けるお薬
食事／温める／発酵食品／お腹を調えるお薬
どんな気持ちも、おもいきり遊ぶことでスッと変わっていきます。
「調える」は、しっかり遊べる時間があってこそ。
07共鳴
お母さんが不安なとき、子どもも不安に。ゆったりしていると、子どももすーっと落ち着く。ふしぎでも気のせいでもなく、ふだんから起きていることです。
おうちの人が調うことは、子どもが調うこと。深呼吸ひとつも、ちゃんと伝わっています。
08見える化
「かんのむし君」と名づけ、メーターで「いま＋2だね」と見える形にすると、子どもも大人も、揺れている自分から半歩はなれてながめられます。
気持ちと自分を切り分けられると、「どうしよう」が「こうしてみよう」に変わります。
「困ったあの子」ではなく「困ったことが起きているだけ」。この発想は、400年以上前の医学書『針聞書（1568年）』にも通じます。
09手当の、ひとつの例
気持ちを調える方法はたくさん。その中のひとつとして、429年つづく宇津救命丸の家伝薬を、お子さんにも、大人の方にも。
高ぶった気持ちをやさしく落ち着ける、生薬の処方。はげしい夜泣きやかんしゃくが続くときの、手当てのひとつの選び方です。
おなかが調うと、気持ちにもゆとりが生まれます。毎日のゆらぎの土台を、おなかからやさしく調えます。
かんのむし君は、生涯にわたって誰の中にもいます。働き盛りの方や、年齢を重ねたお身体に、家伝の和漢処方が静かに寄り添います。
※ かんのむし君メソッドは、お医者さんの診断や治療のかわりになるものではありません。毎日の気持ちを見える形にして、やさしく調えるための「共通の言葉と道具」です。±3 をこえる強い様子が続くときは、ためらわず専門家にご相談ください。
09.5もっと知る・つながる
夜泣き、疳の虫、毎日の小さなヒント。
あなたのお悩みに沿った窓口を、ご用意しています。
09.8FOR BUSINESS
自治体・園・学校・企業のみなさまへ。「かんのむし君メソッド」の講演や研修、メディア取材、発信を承っています。
このメソッドは、いまも開発の途中です。
医療・教育・心理の専門家のみなさまと対話を重ねながら、家庭でより使いやすい言葉と道具へと、検証とアップデートを続けています。
子育て支援・園内研修・保護者向け講座など。
メソッドの背景や、日々の気づきを綴っています。
新聞・雑誌・Web・テレビなど、取材を承ります。
かんのむし君の最新情報や、小さなヒントを毎日。
講演・研修・取材・商品コラボなど、お気軽にお問い合わせください。
内容にあわせて、ご一緒できることをご提案します。
お急ぎの方は sodan@uzukyumeigan.co.jp まで
10代表からのメッセージ
夜、泣きやまないこの子を抱いて、「どうして」と思ったこと、ありませんか。
抱いても、あやしても、おさまらない。自分のやり方が悪いのかと、静かな部屋でひとり考えこむ。泣きたいのは私の方。。。——その夜のことを、私も知っています。
私たち宇津救命丸は、1597年、栃木県高根沢町で生まれました。創業のころから薬師堂を建て、薬を分かち、子どもの体と、揺れる心の両方が落ち着くことを願ってきました。夜泣きや疳の虫（かんしゃく）のそばに立ってきた四百年あまり、私たちがしてきたことは、じつはひとつです。
大変な夜には、そばにいること。
おだやかな時間は、いっしょに喜ぶこと。
子育ては、こんなにも尊い。それなのに、「報われている」と感じられる瞬間は、意外なほど少ないもの。昔は、その尊さを見つけて言葉にしてくれる人が、家のなかにも、まわりにも、たくさんいました。「観察する」「折り合う」「手当てする」——昔の人が自然に持っていたそのまなざしが、いまの暮らしからは、少しずつ遠くなっています。
だから、私たちはこのメソッドをつくりました。
揺れは、この子だけのものではありません。気づけば、お母さんやお父さん、まわりで見守る人のなかにも、小さな「かんのむし君」が住んでいます。かんのむし君は、悪者ではなく、「もう、いっぱいいっぱいだよ」というサインです。サインだと分かれば、責めることなく、応えていけます。
四百年あまり受け継いできた家伝の知恵を、いまの発達科学・腸のはたらき・語りなおしの考え方と重ね、どのご家庭でもそのまま使える「共通のことば」と「小さな道具」に翻訳したのが、かんのむし君メソッドです。
薬は、その考えのいちばん底に、静かに置いてあります。先に立つのは、いつも道具ではなく、「この揺れをどう見て、どう調え、どう暮らすか」という知恵のほうです。
この子の育ちにかかわる、すべての人へ。いちばん近くにいるのは、いつも、あなたです。私たちは、その円のなかに、そっといます。大変な夜は、心のお守りとして。おだやかな時間は、いっしょに楽しむ仲間として。これからも、あなたのそばにいさせてください。
