夜驚症とは
— なりやすい子の特徴と
夜泣きとの違い

夜中にお子さまが激しく泣いたり、叫んだりして起きる。抱っこしても声をかけても落ち着かない。本人は朝になると覚えていない。

「これって夜泣き？それとも何か別のもの？」
「このまま続いて大丈夫？病院に行くべき？」

その不安を解消するため、夜泣きと夜驚症（やきょうしょう）の違いを、薬剤師監修のもと、判断の目安と具体例で整理しました。多くの場合、心配ない自然な現象とされています。けれど、まれに受診が必要なケースもあります。見極めの目安を、お母さん・お父さんに届く言葉でお伝えします。

一

夜泣きと夜驚症は、まったく別の現象とされています

「夜泣き」と「夜驚症」は、どちらも夜中に泣くお子さまの様子を指す言葉ですが、医学的にはまったく違う現象として整理されています。

一行で言えば

• 夜泣き：浅い眠りの中で起こり、抱っこなどに反応する。3ヶ月-1歳半に多い。
• 夜驚症：深い眠りの中で起こり、起き上がって泣いたり暴れたりするが、周囲に反応せず、本人は覚えていない。3-10歳に多い。

両者は起こる時期も、眠りの状態も、対応方法も異なります。混同しないことが、適切な対応の第一歩です。

二

主要な違い 5項目

① 起こりやすい時期

夜泣き：生後3ヶ月から1歳半頃にピーク。

夜驚症：3歳から10歳ごろに多く、幼児期後半〜小学校低学年が中心とされます。

② 眠りの深さ

夜泣き：浅い眠り（レム睡眠）の最中に起こりやすいとされます。

夜驚症：深い眠り（ノンレム睡眠）の最中に起こるとされます。寝入って1〜3時間後の最初のノンレム睡眠期に出やすいとされます。

③ 周囲への反応

夜泣き：抱っこ、声かけ、トントンに反応する。徐々に落ち着く。

夜驚症：声をかけても触っても反応しないとされます。目を開けていても、お母さん・お父さんを認識していないように見えることがあります。

④ 持続時間

夜泣き：数分〜数十分。長い場合は1時間以上続くことも。

夜驚症：1回の発作は数分（5〜15分程度）で自然に治まるとされます。

⑤ 朝の記憶

夜泣き：覚えていることも、覚えていないこともある。

夜驚症：ほとんどの場合、本人は何も覚えていないとされます。

三

比較表でひと目で

四

あなたのお子さまはどっち？ 自己判定の目安

以下の目安は、お子さまの状態を見立てる参考になります。最終的な判断は医療機関にご相談ください。

   お子さまの年齢は？
        │
   ┌────┴────┐
   │           │
 0-3歳     3歳以上
   │           │
   ▼           ▼
夜中に泣く時間帯は？    夜中に叫ぶ・パニック
   │                    する時に何が起きる？
   │                       │
   ┌─┴─┐               ┌──┴──┐
夜中全般  寝入って      声をかけて  声をかけても
 ピーク帯  1-3時間後   反応する    反応しない
   │       │               │           │
   ▼       ▼               ▼           ▼
夜泣き   夜驚症の          夜泣き    夜驚症の
通常型   可能性も          通常型    可能性大
                                       │
                                       ▼
                                   医療機関へご相談を

3歳以上で、声をかけても反応せず、目を開けたまま叫ぶ・パニックを起こす状態が週1〜数回続くなら、夜驚症の可能性を考えます。小児科または小児神経科の受診をおすすめします。

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五

夜泣きの基本

原因

赤ちゃんの睡眠サイクルが未熟なこと、昼間の刺激が脳に残ること、神経の発達途上であること、などが考えられています。完全な原因はまだ解明されていません。

対応

抱っこ、スキンシップ、安心の声かけが基本です。生活リズム・睡眠環境を調えることで改善することが多くあります。長く続く場合、医薬品の選択肢を検討してもよいでしょう。

→ 夜泣きの薬・漢方 完全ガイド
→ 月齢別 夜泣き完全ガイド

自然経過

多くは1歳半頃までに目立たなくなるとされます。長くて3歳ごろまでに自然消失することがほとんどとされます。

六

夜驚症の基本

原因

夜驚症の正確な原因はまだはっきりしていませんが、以下のような要素が関係していると考えられています：

• 脳の睡眠・覚醒システムの発達途上での未熟さ
• 昼間の強いストレス・興奮・恐怖体験
• 過度な疲労や睡眠不足
• 発熱や体調不良
• 家族歴（親が幼少期に経験していた場合、お子さまにも出やすいとされる）

対応

夜驚症の発作中は、無理に起こさず、安全を確保するのが基本とされます。ただし、対応に困った場合や強い症状がある場合は、小児神経科医にご相談ください。

1. 無理に起こさない：本人は深い眠りの中。
2. 触れすぎない：声をかけても反応しないとされる。混乱させない。
3. 安全を確保：ベッドから落ちないよう、近くで見守る。
4. 静かに見守る：5〜15分で自然に治まることがあるとされる。
5. 朝に問い詰めない：本人は覚えていないとされる。普通に過ごす。

受診の目安

夜驚症は多くは自然に治ると言われていますが、以下の場合は受診をおすすめします：

• 週に複数回、強い症状が出る
• 昼間にも明らかな情緒不安定がある
• 発熱・嘔吐・痙攣など他の症状を伴う
• 発作が30分以上続く
• 親が対応に困っている、不安が大きい
• 学校・保育園生活への影響が出ている

自然経過

多くは小学校高学年までに自然消失するとされます。思春期前にほぼなくなることが多いと言われています。

夜驚症になりやすい子の5つの特徴

「夜驚症になりやすい子」には、いくつかの傾向があるとされる。我が子に当てはまるか、5項目で確認してみてほしい。

1. 年齢が3〜7歳 — 夜驚症の発症ピーク帯。脳の睡眠・覚醒システムが発達途上で、深い眠りから完全に覚醒できないことが起こりやすい。
2. 家族歴がある — 親や兄弟が幼少期に夜驚症を経験していた場合、お子さまにも出やすいとされる。これは「遺伝」というより「眠りの特性が似ている」と考えると分かりやすい。
3. 感受性が強い・繊細な気質 — 昼間の刺激を強く受け取りやすい子は、睡眠中にもその影響が出やすいとされる。HSP（Highly Sensitive Person）の気質に近い。
4. 睡眠不足・過度な疲労 — 昼寝が不足している、夜更かしが続いている、運動会や遠足など普段より体を使った日の夜に出やすい。
5. 環境変化のあった時期 — 入園・進級・引越し・弟妹の誕生・家族の不在など、生活環境の大きな変化が引き金になりやすいとされる。

これらに複数当てはまる夜驚症の子は珍しくない。「なりやすい子だから心配」ではなく、「なりやすい子だから先回りで備える」という発想で、生活リズムと睡眠環境を整えていけば、多くは小学校高学年までに自然に消失するとされる。

夜驚症になりやすい子への先回り対応

• 就寝時刻を一定に保つ（土日もずらさない）
• 就寝前の刺激（テレビ・タブレット・激しい遊び）を避ける
• 昼寝が必要な年齢ならしっかり取らせる
• 就寝前のルーティン（お風呂→歯磨き→絵本→消灯）を固定する
• 寝室の温度・明るさ・音をコントロールする

七

どちらの場合も、親の対応で大事なこと

① 自分を責めない

どちらも親の育て方のせいではありません。発達過程の自然な現象とされています。

② 睡眠不足を意識的に補う

連夜の対応で、親も限界に近づくことがあります。日中の仮眠、パートナーとの分担、ファミリーサポート利用などで、ご自身の睡眠を確保してください。

③ 昼間の生活リズムを調える

どちらにも、規則正しい生活リズムは効果があるとされます。朝の起床時間、昼間の活動、就寝時間を一定に保つことが基本です。

④ 「いつか終わる」を信じる

夜泣きも夜驚症も、必ず終わりが来るとされます。今は通過点と捉えて、長期戦の覚悟で。

詳しくは → 夜泣きで疲れたあなたへ — 親のセルフケア

八

「かんのむし」という視点で見る

日本では古くから、夜泣きやかんしゃくなど、お子さまの「気持ちの揺れ」を「かんのむし」と呼んできました。

夜泣きは「かんのむし」の代表的な現れのひとつとされます。夜驚症は別の医学的現象として整理されますが、神経の発達途上で起こるという点では、繋がりがあるかもしれません。

宇津救命丸では、お子さまの気持ちの状態を「かんのむし君メソッド」として独自に整理しています。詳しくは：

→ 「かんむし」と「夜泣き」のつながり — かんのむし君メソッドで見る

九

よくある質問

十

まとめ — 大事なポイント

• 夜泣きと夜驚症は、起こる時期・眠りの状態・反応性が大きく違う、別の現象として整理されています
• 多くの場合、どちらも自然に治る現象とされます。親の育て方のせいではありません
• 3歳以上で、声をかけても反応しない・本人覚えていない強い泣き／叫びが続くなら、夜驚症の可能性
• 受診の目安：頻度が週複数回、昼間も情緒不安定、他の症状を伴う、親が対応に困っている場合
• どちらも、親の睡眠と心の余裕を確保することが、長期戦を乗り切る鍵

不安なときはひとりで抱え込まず、小児科・LINEで相談・周りの人に話してみてください。

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※医薬品の使用にあたっては、添付文書をよく読み、用法・用量を守って正しくお使いください。
※気になる症状が続く場合は、自己判断せず医療機関にご相談ください。