子供のストレスとその解消法

2023年3月20日 掲載

お子さまたちにとっては、そろそろ入園、入学、そしてクラス替えの季節。 保育園や幼稚園、学校が変わったりお友達が変わったりすると、楽しみや嬉しさの反面、不安なことも多くなるでしょう。そんな今頃の時期、お子様のストレスも増えてきます。

また、いまのお子様は塾や習い事が多く外で遊ぶことが減り、更に家でゲームなどをして睡眠不足になって、ストレスが増えたともいわれています。

大人はストレスの解消法を知っていますが、子供はそうはいきません。 お子さまにストレスが溜まると、かんむし症状(ぐずりや癇癪・ギャン泣き)を起こすことが多々あります。また、お子さまによっては、一度治った夜泣きが再発するなどということもあります。

『かんむし』とは

『かんのむし』とも言いますが、今でいう「ギャン泣き」とか「ぐずり」「癇癪」を起こす状態のことをいいます。なぜかんむしというのかと言うと、昔の人は、子供が意味もなく泣く原因がわからず、身体の中に虫がいて、悪さをすると考えていました。

ストレスによる夜泣きやかんむしの原因の多くは、自律神経の乱れによるものです。自律神経には、身体を活発にする交感神経と、身体を休める副交感神経があり、互いにバランスを取っています。しかし、環境の変化やストレスなどによってそのバランスが崩れると、自律神経が乱れていろいろな症状が出てきます

◎ストレスの解消法

ここでは、ストレスによる夜泣きやかんむしの症状を緩和する方法をいくつかご紹介します。

①赤ちゃんの睡眠力をつけること。

ストレスによる夜泣きやかんむしを根本から改善するには、赤ちゃんの睡眠力をつけること重要が要です。前頭葉の活性化と、メラトニン分泌を意識させていくことで、お子様は深く、長く眠ることが出来、ストレスも緩和されます。

②自律神経を整えること。

体内時計を整えて、質の高い、十分な睡眠をとれるようにするようにしましょう。また、ストレスをためないように親子のコミュニケーションやスキンシップをすることと、腸内環境を整えることも大切です。腸内環境を整えるというのは、腸の働きが脳に影響するからで、自律神経にも影響を与えます。 自律神経が安定すると、気持ちが落ち着き、睡眠もとれるようになります。

③宇津救命丸を使ってみること。

宇津救命丸は、8種類の厳選された天然由来の生薬が自律神経をゆるやかに安定させ、高ぶった神経や気持ちを徐々に落ち着かせます。もちろん、精神安定剤や睡眠薬ではありません。

作用が穏やかでじっくり効果が現れますので、1日3回、1週間から10日間続けて服用して頂くのが効果的です。もし昼間服用出来ない時は、夕方と就寝前に服用してください。効果があれば1カ月以上服用しても大丈夫なお薬で、15歳未満の中学生まで服用できます。症状が激しかったり、年齢が高いお子様には、主成分を増量した、宇津救命丸金粒・宇津救命丸Goldがお勧めです。